最近ハマっているのが

『レッツ美バディ』

TBSテレビの9時55分から10時8分位までの

ストレッチがお気に入り。

途中テレビショッピングなどが入りながら25分迄やっているようですが私はこの時間のみ参加してます。

結構キツかったりするのですが

頑張ると終わった後気持ちいいのですよ。

トレーナーの方とゲストの方のやり取りが楽しくてあっという間に終わっちゃいます。

でもストレッチしながら会話するの大変そう。

やはり人は２つの事を同時に行うのは難しいんですね。

今日はスクワットがメインでした。

以前スクワットを頑張ったら

膝に水が溜まってしまったので

無理しないで