昨日は遠くまで散歩。

往復&滞在時間で3時間位歩き続け

帰りにカフェでホットケーキ食べちゃいました。

コレステロール値を下げる為に始めた

『お菓子食べないダイエット』を始めてから甘いものは自然と体が欲しないようになったのでホットケーキは久しぶり。

元々甘いものは好んで食べなかったのですが

意識的に食べるのを止めたら…甘いものは見ると拒否反応が出て食べたいと思わなくなったのですが…ひと口口に入れると…美味しい。

ペロッと完食。

毎日食べに行ってしまいたくなりそうで心配です。

今日は…膝がギシギシいってます。

動く度に膝がパキパキポキポキ鳴ってます。

潤いがなくなってるのを実感します。

体の為に歩いてるのが逆効果にならないように気を付けなきゃ。